Здоровье детей: 5 шагов к здоровью

Каждый родитель с наступлением холодов хочет защитить своего ребенка от вирусных и простудных заболеваний. Как правильно себя вести, чтобы градусник не показывал высокую температуру, а ребенок находился в хорошем настроении? Необходимо соблюдать пять основных правил и тогда маленькие члены семьи будут здоровыми всю зиму.

1.    Личная гигиена должна быть превыше всего. В зимний период вирусы гриппа повсюду, поэтому купите антибактериальное мыло и мойте руки каждый раз, как пришли с улицы и перед едой.

2.    Спите не меньше восьми часов. Проводите время со своими детьми на открытом воздухе и проветривайте помещение. Займитесь спортом всей семьей.

3.    Укрепляйте иммунитет с помощью закаливания. Употребляйте в пищу только полезные продукты, обязательно в рацион введите как можно больше фруктов и овощей.

4.    Можно делать профилактическую прививку от гриппа. Но тут каждый родитель решает сам нужно это его ребенку или нет. В любом случае приобретите комплексные витамины, которые будут укреплять иммунитет.

5.    Пейте больше чаев с травами, медом и лимоном. Лучше отказаться от холодных напитков, которые могут спровоцировать заболевание ангиной.

 

Обращение к специалисту

 

Если все-таки простуда не обошла стороной, то немедленно обращайтесь в поликлинику. Только врач составит компетентное лечение, и вирус отступит в короткие сроки.

Добавить комментарий

CAPTCHA
Проверка на человека
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.